April 26, 2025 07:00:03 AM Menu

adstop

 
» » » طاجين لوبينا

A+ A-




المقادير
سمكة لوبينا- حبة فلفل - حبتين طماطم - حبة بصل - حبتين جزر - حبتين بطاطا -  - فصين ثوم - البهارات : ملعقة ابزار - ملعقة كمون - ملعقة فلفل احمر -  ملعقة ملح 

الطريقة
نصفف البصل اولا ثم الطماطم و باقي الخضروات







ثم سمكة الوبينا


في ايناء نضع البهارات و قليل من زست الزيتون و الماء نخلط جيدا

و نصب الخليط على الخضر و ندهن السمكة 
و ندخله الفرن 


و بالصحة و الراحة











10 Jan 2016
مرسلة بواسطة
التسميات: ,

Share to:

في 3:04 م

إرسال تعليق

Emoticon
:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)
 
Top