افضل و اسوء الاطعمة للسحور

 عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { تسحروا فإن في السحور بركة } . 

يعرف الصائم خلال شهر رمضان ثلاث وجبات و هم السحور و الافطار و العشاء مع ان الكثير يستغني عن وجبة اعشاء و تحضى ساعة الافطار بالعناية الاكبر و الاهتمام عند الصائمين و تبقى وجبة السحور معزولة، ولا تلقى اهتمام صائمين يتفادوها من حين إلى آخر. إلاّ أنّ اختصاصيي الصحة والأطباء يجمعون على فوائدها التي تقدّمها للصائم، ويشددّون على أهميّة تناولها كلّ ليلة قبل الإمساك،كما أنه سنة وقد اوصانا الرسول عليه الصلاة و السلام بالسحور 

 لكن ما هي المأكولات التي يجب تناولها وتجنبها

أفضل الأطعمة:

1- الماء

2- التمر

3-التمر والتين والموز والتفاح والأفوكا

4- العصائر الطبيعية

5- الحليب

6- الفول، والبيض، والعدس

7- الأرز الأسمر

8-دقيق الشوفان مع العسل والحليب

9-  الخيار

أسوأ الأطعمة:

1- الأملاح والتوابل الحارة

2- الحلويات

3- الكافيين (القهوة والشاي)

4- المأكولات السريعة

5- المقالي

6- المخلالات