السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اكليل الجبل أو أزير كما نسميه في المغرب عشبة عطرية يصل ارتفاعها الى
حوالي مترين. وهي ذات رائحة رائعة ومنافع عديدة. استخدم العرب والصينيون
القدامى هذه العشبة،كما يستخدمها حالياً الأوروبيون بسبب منافعها العديدة ومذاقها المميز.
أثبتت أبحاث أجريت على عدد من السيدات أن هذه العشبة تخفف من أعراض الدورة الشهرية. لذا ننصح الفتيات والسيدات بغلي هذه العشبة جيداً وشرب كوب منها قبل الخلود الى النوم. إذ تساعد في تخفيف آلام الظهر والبطن وتحدّ من الإضطرابات والتغييرات المزاجية. بالإضافة الى ذلك، فإكليل الجبل يزيل انتفاخات البطن التي تصيب غالباً السيدات ويساعد في عملية الهضم.
أيضاً، فإكليل الجبل يعمل على تحسين عمل الجهاز التنفسي وتخفيف عوارض الغثيان. وهو يمكنه أن ينشط الدورة الدموية وبالتالي يعزّز جهاز المناعة ويطرد الأمراض.
طريقة الاستعمال :
أما بالنسبة لطريقة استعماله للقضاء على ألام البطن و ألم الدورة الشهرية :
ناخد بعض اوراق أزير و نغسلها جيدا و نضعها في كأس و نصب عليها ماء مغلي و نغطيه ونتركه لمدة نصف ساعة الى ساعة و اشربيه و ستحسين بالفرق.
إليك بعض الأفكار لإدخال إكليل الجبل الى غذائك وغذاء عائلتك اليومي:
- أضيفي إكليل الجبل الى اللحوم المشوية.
- ضعي بعض أوراق إكليل الجبل خلال سلق الدجاج.
- أضيفي إكليل الجبل الى الأرز عند تحضيره.
- أعدّي السلطة باستخدام إكليل الجبل
إرسال تعليق